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血虚体质的表现 血虚体质的原因

[作者:蔡妆]
2017-04-14 14:38

  血虚体质指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等为常见证候,那么血虚体质的表现有哪些呢?让我们一起来看看吧。

  血虚体质的表现:

  头晕,起床或起立过快时,易出现目眩,心慌、失眠多梦,劳累易头痛,怕冷不怕热,手足麻木,冬季皮肤干燥搔痒,指甲淡白变软、易裂,易便秘,性格内向、胆怯,面色淡白或萎黄,唇舌淡白,脉细无力,女性月经减少或延迟。

  1、皮肤发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块;

  2、容易脱发,而且不好治;

  3、舌头上有长期不消的瘀点和瘀斑,瘀血严重的人舌根部两边小静脉怒张;

  4、表情抑郁、呆板。面部肌肉不灵活;

  5、健忘、记忆力下降。肝气不舒展,经常心烦易怒。

  血虚体质的原因

  1、长期服药:药物都要通过肝脏代谢,长期服药会加重肝脏的负担,肝脏长期受累,就容易产生血瘀;

  2、七情不调:长期抑郁,爱钻牛角尖,容易伤及肝脏,肝脏长期不舒展,易生血瘀;

  3、痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主。痤疮之后的暗疮印(色素沉着)很难消散;

血虚体质的表现 血虚体质的原因

  4、久病不愈:久治不愈,容易使血瘀在微循环系统得到发展,逐渐促生血瘀体质;

  5、受到比较严重的创伤:受创伤后,体内会留有难以彻底消融的瘀血,体质就此发生变化,从而促生血虚体质;

  6、工作生活环境寒冷:血脉遇寒则凝,长期在寒冷的环境中工作生活易生阳虚体质,这种体质一般都间杂瘀血。

  血虚体质如何调养

  饮食调养

  血虚体质的人平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

  精神调养

  血虚体质的人,经常会有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的症状,因此,要努力锻炼注意力,使之集中。

  药物养生

  可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。

  药补调养

  常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等,均有很好的养血效果。

  眼睛调养

  传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。中医认为“肝开窍于目”,眼睛的好坏,依赖于肝之藏血。因此,不可长时间看书、看电脑,以防“久视伤血”。

  以上就是关于血虚体质的表现的相关资料,希望能够帮助到你。

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