肝功能异常的原因及饮食建议

 　　肝功能异常怎么办?肝功能异常有不同种类，也有不同的建议。下面就一起来看看吧!

 　　肝功能异常不同种类

　　病毒性肝炎导致的肝功能异常：

　　病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊等几种肝病，儿童要及时接种肝炎疫苗，产生抗体后能有效避免感染病毒肝炎。如果感染病毒肝炎造成肝功能异常，此时说明肝脏正在持续恶化，需要及时去大型正规医院检查治疗，避免肝硬化的发生。

　　脂肪肝导致的肝功能异常：

　　造成脂肪肝的病因有许多，主要有：过度肥胖、酗酒、高三酸甘油脂血症、糖尿病、过度营养缺乏、慢性心脏衰竭等，根据造成脂肪肝的病因进行调理，如肥胖导致的脂肪肝需要改善饮食，酗酒导致的脂肪肝患者则应该戒酒。许多人认为脂肪肝不是病，但脂肪肝患者肝脏也在慢慢侵蚀，导致肝功能异常，需要引起注意。

　　药物性肝炎导致的肝功能异常：

　　肝脏是人体最大的腺体，90%的药物都在肝脏中进行新陈代谢，因此长期吃药的患者肝功能肯定不好，如果造成药物性肝炎，则需要及时治疗，改变原来病种的治疗方案。能不吃药尽量不吃，一定要吃则建议选择中药，控制药的量。

　　酒精性肝炎导致的肝功能异常：

　　酒精性肝炎患者是长期酗酒导致的，酒精性肝炎患者稍后肝细胞小叶中出现炎症细胞的破坏，如不及时禁酒接受治疗，肝脏恶化则可能进入肝硬化阶段，带来均可挽回的地步。

　　其他生活习惯不当导致的肝功能异常：

　　日常生活中饮食习惯，作息习惯不当都可以造成肝功能异常，如滥用药物、食用油腻刺激性食物、过度劳累等。此时我们一定要及时调整生活习惯，严格要求自己。

　　肝功能异常饮食建议

　　1、多吃富含纤维的食物比较好。

　　整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

　　2、多吃鱼比较好。

　　一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。

　　3、多吃大豆制品。

　　豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。

　　4、需要摄入足量的维生素C。

　　在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

　　5、多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油。

　　橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。

　　以上就是关于肝功能异常的原因和肝功能异常饮食建议，希望对你有帮助!