阴虚体质的表现有哪些 调理方法大讲解

 　　阴虚体质是中医体质中的一种，是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。下面给大家介绍一下阴虚体质的表现及调理方法，一起来看看吧！

　　阴虚体质的表现

　　1、常见症状

　　五心烦热：手、足心、胸中发热，面色潮红，有烘热感，常喜欢光脚踩凉地板;口燥咽干，易口渴，爱喝冷饮;口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔;肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红;皮肤干燥，易生皱纹;眼睛发干，视物花，红血丝多;常有眩晕耳鸣，睡眠差。睡眠时间短，盗汗;急躁易怒;小便短涩，大便干燥。

　　2、形体特征

　　阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等症状。

　　3、精神特征

　　具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反应快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁易怒等体质特点。

阴虚体质的表现有哪些 调理方法大讲解

　　大家已经清楚了阴虚体质的表现，那么，阴虚体质如何调理呢？

　　阴虚体质和阳虚体质是相对而言的，阴和阳是对立的统一，谁也离不开谁，中医称之为“阴阳互根”。如果阴虚日久得不到纠正，就会累及阳气，最终会引起阴阳都虚。所以有阴虚症状时应该引起重视，及时调补。

　　阴虚体质饮食调养应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

　　以上给大家介绍了阴虚体质的表现及调理方法，相信大家已经有所了解了吧!