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阴虚体质的表现有哪些 调理方法大讲解

[作者:段帆]
2016-12-12 17:01

   阴虚体质是中医体质中的一种,是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候。下面给大家介绍一下阴虚体质的表现及调理方法,一起来看看吧!

  阴虚体质的表现

  1、常见症状

  五心烦热:手、足心、胸中发热,面色潮红,有烘热感,常喜欢光脚踩凉地板;口燥咽干,易口渴,爱喝冷饮;口臭,口腔溃疡。舌红少津少苔;肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红;皮肤干燥,易生皱纹;眼睛发干,视物花,红血丝多;常有眩晕耳鸣,睡眠差。睡眠时间短,盗汗;急躁易怒;小便短涩,大便干燥。

  2、形体特征

  阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足,机体就失去相应的濡润滋养,所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象,比如消瘦,面色偏红,口干舌燥,喝水多而不止渴等症状。

  3、精神特征

  具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向,动作敏捷,反应快。但自制力较差,有亢奋,喜动,多动,而且急躁易怒等体质特点。

阴虚体质的表现有哪些 调理方法大讲解

阴虚体质的表现有哪些 调理方法大讲解

  大家已经清楚了阴虚体质的表现,那么,阴虚体质如何调理呢?

  阴虚体质和阳虚体质是相对而言的,阴和阳是对立的统一,谁也离不开谁,中医称之为“阴阳互根”。如果阴虚日久得不到纠正,就会累及阳气,最终会引起阴阳都虚。所以有阴虚症状时应该引起重视,及时调补。

  阴虚体质饮食调养应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

  以上给大家介绍了阴虚体质的表现及调理方法,相信大家已经有所了解了吧!

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