血虚的症状有哪些 血虚怎么调理

　　血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常等所致。那么，血虚的症状有哪些？血虚怎么调理？接下来一起看看以下相关介绍吧！

　　血虚的症状有哪些

　　一般血虚：面色不华或萎黄，头晕眼花，爪甲色淡，舌质淡、脉细无力。

　　心血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见心悸、怔忡、健忘多梦、失眠等症。

　　肝血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。

　　心脾两虚：在心血虚的见症基础上，又兼见食欲减退、神疲乏力、月经不调、崩漏失血等症。

血虚的症状有哪些 血虚怎么调理

　　大家已经了解了血虚的症状，下面来看看血虚怎么调理：

　　1、起居调理血虚

　　平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。

　　2、饮食调理血虚

　　常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。

　　3、药物调理血虚

　　有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。

　　以上就是关于血虚的症状有哪些 血虚怎么调理的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!