老年人血压正常范围是多少

 　　中老年人需要时刻关注自己的身体健康。隔一段时间都要体检,而体检中常出现的一项就是血压。，那么，老年人血压正常范围是多少?接下来一起看看以下相关介绍吧！

　　老年人血压正常范围

　　专家表示，老年人的血压正常范围和一般成年人的标准是一样的，只要收缩压≤140mmHg(18.64Kpa)，舒张压≤90mmHg(12.1Kpa)就是正常的。

　　由于现在高血压疾病正威胁着各个人群的身体健康，关注高血压的人也非常的多。

　　老年人怎么控制血压

　　1、低盐饮食

　　钠是矿物质的一种，主要是控制体内水份的平衡。摄取过多时，会使水份留在体内，增加血压及心脏负担。根据研究，钠的摄取量与高血压罹患率成正比，也就是说钠量摄取过多时，高血压的罹患率相对地提高, 因此钠量的限制是预防高血压的重点。

老年人血压正常范围是多少

　　2、控制高脂肪

　　血脂肪过高，容易沉积在血管，最后造成动脉弹性降低乃至于硬化。因此控制血脂的饮食原则，也同样用于控制血压。

　　3、控制体重

　　肥胖是引发高血压的重要因素，研究指出，体重每增加0.5公斤，血压会上升1 mm-Hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况，宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重，并应持之以恒。

　　以上就是关于老年人血压正常范围是多少的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!