睡觉时突然抽搐一下是怎么回事

 　　睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？很多人睡觉时都会突然抽搐一下，这究竟是怎么回事呢？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　睡觉时突然抽搐一下是怎么回事

　　原因一：入睡抽动，属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

　　原因二：入睡抽动，即将入睡时肌肉不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。

　　原因三：缺钙，平时可口服钙剂。要注意休息，避免过度劳累。

　　原因四：由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。

睡觉时突然抽搐一下是怎么回事

　　睡觉时抽搐怎么办

　　宜用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物补气养血，平肝镇惊。

　　多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。有空也可以多晒太阳，这样可以帮助钙的吸收。晚上如果又抽了，就起来脚踩地，很快就好了。

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