血热怎么调理 血热的症状有哪些

　　血热是一种症状，不是一种疾病，那么，血热怎么调理？血热的症状有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　首先来看一下血热的症状：

　　1、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮。

　　2、个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热。

　　3、女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断。

　　4、鼻子容易出血，晚上多梦。

　　接下来重点看看血热怎么调理？

　　1、日常调养

　　血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜，所以血热的人就不要老是在阳光下曝晒了。另外，要保证在黄金睡眠时间的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

　　2、食疗方法

　　血热怎么调理？第二种是推荐食疗方法。传统中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

　　3、运动锻炼

　　要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热怎么调理？这种方法也是极力推荐的。

　　4、中药滋补

　　一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

　　5、皮肤护理

　　血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。

　　以上就是关于血热怎么调理 血热的症状有哪些的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!