久坐的危害有哪些 久坐不动危害大

 　　由于工作原因，不少上班族一坐就是一整天，大家可知道久坐不动对健康是很大危害的，那么，久坐的危害有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　久坐的危害有哪些

　　随着科技的发展，现在的工作先对而言更趋向于动脑，脑力劳动一般都是坐立在公司里进行，所以，有相关统计显示，我们除了睡觉时间，大部分都是坐着的。但是久坐会对健康造成一定的危害，那么，久坐的危害有哪些?

　　1、引起肥胖

　　由于久坐不动，机体摄入的脂类、淀粉转换成脂肪储存在体内，从而导致肥胖。肥胖极易引发各种健康疾病，大量的脂类淤积体内，导致全身组织系统的供血不足，加速引发各大疾病。

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　　2、引发便秘

　　便秘是常见的一种复杂症状，对于久坐的人来说，肯定难逃它的魔掌。久坐不动会导致肠道的蠕动减少，大便淤积在肠道内，时间久了，便会水分流失，导致大便干燥，从而引发便秘。

　　3、心脏功能减弱

　　心脏是人体的重要器官之一。如果你久坐不起来运动的话，将会减缓血液的循环，因此人们对于心脏的需求也随之减少，长时间积累便会引起心脏机能的衰退。心脏功能的衰退萎缩，也是引发高血压等其它疾病的原因。

　　4、易患大肠癌

　　人们常说：“十人九痔”。久坐的人是痔疮的高发人群。许多人觉得大便带血无所谓，下次只要稍微注意一下饮食就好。其实不然，不便出血是大肠癌最初的主要症状表现之一。一旦，你发现自己大便有血，一定要及时就医检查，防患于未然，及时根除隐患。

　　5、导致女性不孕

　　久坐的危害还在与可能会导致女性不孕。女性是一个较特殊的群体。由于身体的特殊性，长期久坐的话，在经期前及经期间常会有剧烈的疼痛。因为久坐再加上缺乏锻炼，导致气血循环障碍，使输卵管不通畅;有的会由于久坐和个人体质的关系，产生子宫内膜异位，这些都是导致女性不孕的克星。

　　6、引发神经系统疾病

　　久坐不运动，血液循环减缓，导致大脑气血不足，表现的症状为精神萎靡不振。突然站起常会出现头晕眼花等症状。严重的还会影响睡眠质量，工作时注意力不集中，严重的甚至会引发焦虑、抑郁症。

　　7、引发劲腰椎疾病

　　由于长期久坐以及坐姿不正确，长期维持一个固定姿势不变，容易使劲、腰部软组织长时间处于张力状态、软组织缺血，因而产生劲、腰部的损伤。久坐的危害不容忽视。

　　8、引起尾骨损伤

　　有些人经常会感到臀部尾骨隐隐作痛，经常坐立不安。这个问题很容易被我们所忽略。平时久坐以及不正确的坐立姿势，压迫尾骨神经，因此臀部尾骨附近有压痛隐痛的现象，这就是尾骨损伤的主要表现之一。

　　以上就是关于久坐的危害有哪些 久坐不动危害大的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!