春季吃什么水果好 盘点最适合春天吃的水果

 　　春季吃什么水果好？下面给大家推荐一些最适合春天吃的水果，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　春季吃什么水果好：桑葚

　　熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高。桑葚上带有很多细小的籽，能促进大肠蠕动，具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

　　春季吃什么水果好：枇杷

　　枇杷是水果中的 “果中之皇”，是一种低能量但是却是高营养的水果，同时也是润肺的好食材。这种水果包含人体所需的8种必需的氨基酸和各种有机酸类物质，在枇杷的肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

　　春季吃什么水果好：腰芒

　　单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素，胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。

　　春季吃什么水果好：草莓

　　中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。

　　春季吃什么水果好：柠檬

　　柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。

　　春季吃什么水果好：荸荠

　　荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥。而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿。

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