为什么有些人怎么吃都不胖 决定人胖瘦的因素

 　　为什么有些人怎么吃都不胖?人的胖瘦到底是由什么决定的呢?下面为大家总结了决定人胖瘦的因素，一起来看看是什么吧。

　　决定人的胖瘦的4个因素

　　1.新陈代谢

　　胖人并不是吃得很多，而是营养的吸收特别好。瘦人并非食量小，也并非营养差。现代研究表明，胖瘦与人体的新陈代谢率有关。瘦人体内的新陈代谢自动调节系统，可自动调节他们所摄入热量的变化。

　　2.遗传因素

　　人体内有一个决定人体胖瘦的细胞，叫脂肪细胞。这种细胞来自遗传。由于这种细胞数目不同，来决定人体胖瘦。

　　3.食量分配

　　饮食的适当与否，与胖瘦密切相关。一日三餐的食量分配十分重要。同样的饮食，三餐中如果早餐吃得少，晚餐吃得多，人体就发胖;如果早餐吃得多，晚餐吃得少，人就较瘦。因此，减肥之人调整好一日三餐的饮食尤为重要，特别是注意好吃早餐。

　　4.活动量

　　肥胖之人，大多活动量小。即使吃得很少，由于活动量小，基础代谢率低，热量消耗很少，使多余热量转化为脂肪，体重持续增加。因此，肥胖者在减肥适当的控制饮食的基础上，加强运动十分重要。

　　以上就是为大家介绍的决定人的胖瘦的4个因素，相信大家有所了解了，不要在抱怨别人怎么吃都不胖啦。