秋冬过度期易引发流感 10类人应小心

　　下面为大家介绍的健康知识是：秋冬过度期易引发流感 10类人应小心，一起来了解一下吧。

　　季节转换之时，以下这10类人更应注意流感的侵袭：

　　喜欢喝酒

　　众所周知，酒精挥发较快。如果喝酒太多身体很容易脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。

　　太过焦虑

　　研究发现，焦虑会引发身体出现一系列的小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。这种对某种未知事物的担心，让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统，让你更容易被流感打败。

　　经常吸烟

　　抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。专家警告，吸烟引起的肺部损伤让人面对更大的并发症风险，而且，受损的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感造成的肺部感染更严重，常吸烟的人需要警惕。

　　防控意识差

　　一直以来，流感的高危人群都是65岁以上的老年人、幼儿、孕妇或体质较弱的人群。因此，一些年轻人自认经常锻炼，体质较好，感冒永远不会找上他。降温后依旧我行我素，穿很少出门，熬夜到很晚才睡。但甲型流感可能会侵袭身体健康的年轻人，而老年人因为有了免疫，反而可能不易患上甲流。

　　不好好洗手

　　一项调查显示，39%的被调查者表示，自己很少或从不在咳嗽或打喷嚏之后洗手。而且，几乎一半的受访者只用15秒或更少的时间洗手。专家建议，洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个过程正好是唱两遍生日歌的时间。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免细菌繁殖的方式。

　　总去健身房

　　经常去健身房的人们接触到病菌的机会更大，跑步机、更衣室等公用设施都不可掉以轻心。健身前自己要准备消毒湿巾擦拭器材，做瑜伽的时候最好自备垫子或在公用垫子上铺块干净毛巾。另外，锻炼完要记得洗澡。

　　不会摘口罩

　　口罩虽然可以防止流感传播，但是必须正确佩戴和摘除口罩，否则反而没好处。专家称，口罩会积累病毒。平时佩戴完要小心地摘掉，确保它没有从你的鼻子、嘴巴或眼睛上扫过。并且，摘掉口罩后要马上洗手。最好从后面系的带子处解开，避免触碰口罩的正面，因为那里受污染最严重。

　　依赖消毒液(免洗洗手液)

　　如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇。在身边没有洗手池时，这种可以随身携带的清洁用品确实很方便，能杀死一些细菌。但专家认为，至今没有研究证明免洗洗手液能杀死病毒。因此，预防流感最好的方式仍然是用流动水和肥皂正确地洗手。

　　与流感患者接触过密

　　握手、拥抱、亲吻等，都是让你最简单、最快速染上流感的方式。美国疾控中心建议，尽量与流感患者保持1.8米远的距离，以减少病毒传播。但如果社交中这些动作都不能避免，那么在接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。

　　过早服用防流感药物

　　进入流感季节，一些人喜欢在家里储备大量的抗病毒药物。医生告诉我们，这种方式是不科学的，很多人基本上是用不到它们的，并且没有经过医生的指导服用这些药物，很可能会增加病毒的耐药性。

　　以上就是为大家介绍的秋冬过度期易引发流感 10类人应小心，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。