头发出油厉害怎么办 多洗头勤换洗发水按摩

　　头发出油厉害怎么办?下面为大家介绍的是几个改善头发出油的几个措施，一起来了解一下吧。

　　改善头发出油状况的方法：

　　1. 多多洗头

　　对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

　　2. 护发素不涂头发根部

　　如果你是油性发质，就需要使用控油型的护发素，并且不要涂在发根处。

　　3. 多更换洗发水

　　头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

　　4. 注意日常饮食调节

　　很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

　　5. 调节生活习惯

　　头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

　　6. 进行头部按摩

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

　　以上就是为大家介绍的几个改善头发出油的方法，大家以后再也不用担心头发出油厉害怎么办了吧。