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哪些生活习惯会让你折寿

[作者:邵届]
2015-04-29 15:38

  哪些生活习惯会让你折寿?自古以来,人们都希望自己长寿。想要长寿就要从生活点滴做起,在日常生活中有些习以为常的生活方式,可能会对你的健康产生影响,因此一定要注意。

  起床先叠被

  人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

  不吃早餐

  长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。

  把水果烂的部分剜掉再吃

  虽然把水果烂掉的部分削去,其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也要扔掉。

  饭后即睡

  饭后即睡会使大脑缺氧,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。

  饱食

  经常饱食,尤其是过饱的晚餐,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。经常饱食,还会诱发胆结石、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

  空腹吃糖

  越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

  长期使用同一种药物牙膏药物

  牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性。

  以上就是影响健康的几种生活习惯,相信大家有所了解了,希望对你们有所帮助。

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