四季喝什么茶最好 几款养生茶推荐

　　四季喝什么茶最好?下面根据各个季节的气候环境为大家推荐四季适合和的茶，一起来看看春夏秋冬分别适合和什么茶吧。

　　四季喝什么茶好?

　　春夏季节多喝绿茶。

　　除时间外，喝茶还讲究季节。专家建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

　　秋天最该喝青茶。

　　青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次，时间可由短到长，以2~5分钟为宜。

　　黑茶冬天喝最适合。

　　黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。

　　不宜喝茶养生的人群：

　　四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。针对不同的病症。

　　推荐几款养生茶：

　　脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶;

　　血脂高、血管堵塞的人可以选择活血化淤的山楂茶;

　　糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖;

　　心气弱、爱心慌的人群可以试试养心的桂圆茶;

　　消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;

　　寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶;

　　爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力。

　　以身就是有关四季喝什么茶好的详细介绍，相信大家有所了解了，健康养生，快乐生活。