女人抗衰老的十大秘诀

 　　女人如何抗衰老?下面为大家介绍的是女人抗衰老的十大秘诀，一起来看看日常生活要怎么做吧。

　　1、每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。

　　2、皮肤不好，自己要调养，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部，勤做护理，至少一周做一次面膜。

　　3、注意眼部的保养，都说女人的衰老从眼睛开始。不要用眼过度，向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。

　　4、注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。

　　5、一年四季都不要忘记防晒，抵挡紫外线，减少黑黄色素。

　　6、每天记得吃三颗红枣，补血养颜。

　　7、多吃新鲜水果，补充VC和VE，这是两种最重要的抗衰老元素。

　　8、加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。

　　9、喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。

　　10、三分长相，七分打扮。参加重要活动的时候，化化妆，不过不要把脸当成调色盘，略施粉黛清爽自然，而且卸妆前后的差别不会太大，对皮肤的伤害也小。

　　以上就是有所女人女人抗衰老的十大秘诀的相关介绍，相信你已经有所了解了，希望对你有所帮助。