女人月经不调怎么办?月经不调是一种常见的妇科病。月经不调的危害有很多,它不仅会引起色斑和暗疮,还可能引发一系列的妇科炎症,严重的时候可导致不孕。那么,女人月经不调怎么办呢?
1、食应以清淡且富有营养为主。
2、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
3、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
5、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
6、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
7、益母草大枣汤:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 。可以缓解月经不调。
8、益母草鸡蛋汤:女性月经不调吃什么好?鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
9、羊肉生姜当归汤:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
10、米醋豆腐汤:米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
注意事项
女性月经不调已是非常普遍的现象,很多女性误认为月经不调不是病,谁知久患不治,却酿成大祸,这样的例子实在数不胜数,为此,女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。一旦发现患有月经不调症,不可自行乱用药,以免长时间患病,不但影响月经不调的治疗效果,还会给自身健康带来一定危害。
现在你知道女人月经不调怎么办了吗?
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