尿酸高吃什么好?尿酸高逐渐成为一种常见病症,有些人肾功能检查结果显示尿酸高,不明白怎么回事。 尿酸高时要注重饮食方面,因为不合理的饮食会加重尿酸病情。
尿酸高吃什么好:
1、蛋白质脂肪适量摄入,按体重生意0.8g为每天的最大摄入量
2、对动物内脏肝、肾、脑,鱼类鱼子、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼,蟹、鱼,肉汤、鸡汤,豌豆、扁豆、蘑菇都是高嘌呤的食物要禁吃。
3、补充足够的Vb1,Vc,可以从主食,鸡蛋,水果,蔬菜,食用油中摄取
4、多吃蔬菜但是龙须菜、芹菜、菜花、菠菜需禁吃
5、适当控制体重,不要过度肥胖,减肥也应有度,快速减肥只能起到相反的作用
6、水和碳水化合物需要保证大量摄入体内
7、饮食方式以烩、煮、熬、蒸、汆为主,尽量不吃煎炸等不容易吸收。
尿酸高吃什么好?尿酸高怎么调理:
1.宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物,如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。
2.高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。此类食品应严格限制。
3.中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。此类食品在痛风病急性期应限制食用,在慢性期时可适当食用。
4.米仁红枣汤:取米仁50克、红枣5枚煮汤,喝汤食米仁、红枣。
5.玉米饮:取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶,经常饮服有助于排除尿酸。
6.胡桃泥:胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中,5分钟后取出,放进微波炉转3分钟,再用粉碎机捣烂,与炒熟的山药粉混合拌匀,每次30克,开水送服。
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