伤口愈合吃什么好 维生素C促使伤口愈合

 　　手术后或者不小心弄伤了，在等待伤口的愈合，你知道伤口愈合吃什么好吗?下面一起来看看：

　　1、锌

　　缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　2、脂肪

　　脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　3、葡萄糖

　　糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　4、蛋白质

　　饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　5、维生素A

　　能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　6、维生素C

　　可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

　　现在你知道伤口愈合吃什么好了吗?