嗓子干疼怎么办 嗓子干疼注意事项

        嗓子干疼一般表现为咽痛;咽部异感症;吞咽困难及不适;声音异常;饮食反流;痰中带血或回吸鼻涕中带血丝六大症状。那么要是嗓子干疼怎么办呢?

　　1、戒烟酒

　　要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。

　　2、忌辛辣

　　不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

　　3、多喝水

　　一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。

　　4、含凉糖

　　去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。

　　5、胖大海

　　如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。

　　6、吃水果

　　多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。

　　7、盐水漱口

　　用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。