解析手指甲上有竖纹是怎么回事

　　人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。那么。手指甲上有竖纹是怎么回事?来看看：

　　一、指甲表面不够光滑，出现的竖纹

　　如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息

　　另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

　　富含维生素A的食物有哪些?

　　1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

　　二、黑色竖纹

　　这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;

　　补肝的食物有哪些?

　　1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

　　2、鱼类等海产品

　　3、豆类制品

　　4、牛奶及奶制品

　　补肾的食物有哪些?

　　海参、虾、芡实、此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　三、蓝色竖纹

　　蓝色竖纹则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

　　出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

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