掉头发是什么原因 吃什么防止掉头发

 　　掉头发是什么原因?相信很多女性都有掉头发的烦恼，特别在洗头的时候，大把大把的头发被抓落，实在是触目惊心啊。想要恢复拥有一头亮丽的头发，就必须找到自己掉头发的原因，摆脱掉发的恶梦。

　　掉头发是什么原因：

　　掉头发原因1：压力过大

　　的确，压力多大—油脂分泌过多—头皮过油—掉头发。归根结底，都是压力过大惹的祸，导致人体皮肤的油脂腺分泌增多，造成女性的头皮油过多，从而掉头发的现象，也开始增加，注意调节日常生活规律，避免工作生活压力过大。

　　掉头发原因2：过度造型和使用美发产品

　　美丽的定义日新月异，爱美的女性朋友们对于自己的头发造型也从来不停歇，各种造型，直的、卷的，各种颜色，红的、黄的、咖啡色的，这些极具化学物质的发型设计产品会让头皮受到伤害，长久以往，就会阻塞毛囊，形成掉发问题。

　　掉头发原因3：生完BB后也会掉头发

　　因为生完BB之后，女性体内的荷尔蒙发生巨大的变化，会造成头发的掉落，但是这种情况只在生产后的短期发生，一段时间过后，头发就会恢复原来正常的生长循环。但是如果在坐月子的时候不注意清洁头发，着重头发的清理保养，也会导致继续的脱发。

　　掉头发原因4：季节性脱发

　　通常在季节转换的时候，人的头皮无法快速地适应周围环境以及温度的变化，出现短暂性的脱发问题，尤其是干性头皮的MM，掉发就是更经常的问题了，但是在发觉自己的头发变得越来越稀疏的时候，就要警惕了，可能是某种疾病引发的脱发。

　　掉头发原因5：大力梳头

　　不科学的梳头方法也会对头皮造成拉扯，尤其是爱美的MM经常编结发辫、洗头发、吹烫，这样的机械拉扯都会对头皮造成伤害，从而引起不间断的掉头发现象。

　　吃什么防止掉头发：

　　肉类：羊肝、猪肝、兔肝、鸭肉、鸡肉、牛肝、鹅肉等。

　　乳蛋类：鸡蛋黄、鸡蛋、鸡蛋粉、鸭蛋、奶粉、黄油等。

　　干果类：蜜枣、葵花子、杏干、柿饼、芒果干、葡萄干、花生米、干桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子。

　　水果类：柠檬、芒果、红果、桃、杏子、黑枣等。

　　蔬菜类：芹菜叶、油菜苔、胡萝卜、香菜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜等。

　　水产类：河蟹、螺狮、田螺、牡蛎、淡菜等。

　　谷豆类：红小豆、大麦米、黑豆、玉米、扁豆、黄豆、豇豆等。