来月经前有什么症状 来月经前的注意事项

 　　来月经前有什么症状?月经是女性正常的生理现象，也是每个女性都要经历的阶段。每个人来月经前的症状都不同，怎样做判断呢?

　　来月经前的症状：

　　1.来月经前有什么症状?来月经前有一部分女性会感觉到，盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。通常程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

　　2.有的人在月经周期来之前爱喝水，小腹会隐隐的痛，乳房也会有一点胀痛，腋下的味道也会加重，不同的人有不同的反应，以后还是自己多加注意才是。

　　3.行动不协调，头痛等症状，这些症状最早可出现在经前10-14天,月经来之前症状通常是在经前4-5天,待月经来潮后症状随之消失.以上这些症状并不是同时出现在一个人身上,

　　4.浮肿，浮肿通常在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有下肢沉重、头痛、腹胀、流鼻涕、便秘等症状。

　　来月经前有什么症状?目前，引起女性来月经前症状的原因尚未明确，不过大家普遍认为这或许与青春期女孩身体发育变化快速、神经系统发育不足周全、内分泌失调因素的刺激引起植物神经系统效紊乱及水盐代谢失调有关。专家说，女性的月经前期的综合征一般在月经来潮前7一14天出现，经前2-3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，但是也因人而异。

　　来月经前的注意事项：

　　1.不适宜吃太咸，过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　2.多喝水，多喝温开水可以调节体液，改善水肿情况，并且使得经期的皮肤不那么干燥，滋润富有弹性。要注意的是不要贪凉喝冰水，否则会有适得其反的效果，引起痛经等问题。

　　3.少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。