吃雪莲果对人的身体健康有什么好处

　　雪莲果是菊薯的别称，是一种菊科多年生草本植物，既可做为根茎类蔬菜食用，也可以当做水果食用。那么吃雪莲果对人的身体健康有什么好处呢?下面让我们一起来看看吧!

　　雪莲果的功效与作用

　　1、降火清毒

　　雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

　　2、抗氧化

　　雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

　　3、润肠胃，助消化

　　雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，能促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

　　神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

　　4、调理血液

　　雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

　　5、排毒降火

　　雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

　　6、增强免疫力

　　雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

　　以上就是关于吃雪莲果对人的身体健康有什么好处的详细信息。

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