艾蒿泡脚好处多 艾蒿泡脚的方法有哪些

　　艾蒿泡脚的方法有哪些?艾蒿，其实就是艾草，是一种多年生草本植物，分布于亚洲及欧洲地区。一般用于针灸术的“灸”。虽然艾蒿泡脚好处多，但是中药泡脚也有要注意的地方。

　　自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”一段时间泡下来，身体许多方面的不适会有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沉等等。效果远不止这些，关键是通过泡脚活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多疾病呢。

       一、泡脚应注意的问题

　　第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

　　第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

　　第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

　　二、艾蒿泡脚的方法

　　取干艾蒿50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。

　　三、艾蒿泡脚的几个小验方

　　① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　四、其他事项

　　1.泡脚后按摩脚底5分鐘再磕脚10分鐘(磕脚方法:趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)。

　　2.禁忌：发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。

　　3.用艾蒿每周2--3次就好，次数多了会伤底气。