预防肝癌的5个有效的建议

　　肝癌如何预防?很多人平时生活不注意饮食规律，总是经常习惯性的抽烟酗酒，并且已经变成了一种习惯，这样对于我们的身体伤害性都是非常大的，很有可能会造成肝癌的发生，下面我们就来了解一下如何做好肝癌的预防工作呢?

　　预防肝癌的方法如下：

　　1、肝癌患者需要多晒太阳。经常晒太阳可促进体内生成维生素D，维生素D可预防淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌等多种癌症。所以，建议大家最好每天晒10—15分钟太阳。因此，这是对于肝癌的预防工作之一。

　　2、肝癌的预防还需常吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗肝癌的作用。

　　3、每天吃1个橙子。橙子中的维生素C有助于杀灭引发肝癌的幽门螺旋杆菌。因此，这也是对于肝癌的预防措施之一。

　　4、肝癌患者需要戒烟，香烟的烟雾在人体内所过之处(如口腔、咽喉、食道等)会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加人体罹患胃癌、肝癌、前列腺癌、肠癌、子宫癌和乳腺癌的几率。

　　5、多吃蒸菜花，将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗癌物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是，不能用微波炉加热，否则该物质就会被破坏。这在肝癌的预防中也是需要多加注意的。

　　以上就是为大家介绍的预防肝癌的一些方法，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。