什么食物会引起口臭 引起口臭的食物介绍(3)

　　● 人体代谢运作不畅，如便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生不佳气味。

　　防治：

　　多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。患便秘的减肥人士如果想控制食物热量，则可从高纤维饮食下手，适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，对预防便秘也极有助益。此外，平日还应注意多做运动，以刺激肠胃蠕动。

　　● 有些药物，如镇静药、降血压药、利尿药、减肥药等.服后会使唾液分泌减少，从而引致口臭。

　　防治：

　　勿滥服药物，确有病而需要服药时，需格外注意口腔卫生。

　　因此要消除口臭，必须清楚口臭的原因，去除病因。建议你出门时，尤其是参加重要的聚会前，除了整装修容外，别忘了刷牙，再自测一下口中是否有异味，以便及时采取相应措施。

　　自测口气的方法很简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。

　　清新口气速效处方：

　　1.嚼无糖口香糖。

　　2.放几片茶叶在嘴里咀嚼。

　　3.使用口腔清新喷雾剂。