爱眼护眼小常识 保护好心灵的窗户

 　　都说眼睛是心灵的窗户，爱护好眼睛是我们每个人都应该关心的事，下面给大家介绍一下爱眼护眼小常识，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助！

　　爱眼护眼小常识

　　爱眼护眼小常识1、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳；

　　爱眼护眼小常识2、少玩游戏机，上网切忌痴迷；

　　爱眼护眼小常识3、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上；

　　爱眼护眼小常识4、看电视时要有环境灯光；

　　爱眼护眼小常识5、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；

爱眼护眼小常识 保护好心灵的窗户

　　爱眼护眼小常识6、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节；

　　爱眼护眼小常识7、保持书写距离30～35厘米；

　　爱眼护眼小常识8、坚持体育锻炼，多做户外活动；

　　爱眼护眼小常识9、合理安排作息时间；

　　爱眼护眼小常识10、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜；

　　爱眼护眼小常识11、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态；

　　爱眼护眼小常识12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜；

　　爱眼护眼小常识13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。

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