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爱眼护眼小常识 保护好心灵的窗户

[作者:lkzvb]
2016-05-18 15:07

   都说眼睛是心灵的窗户,爱护好眼睛是我们每个人都应该关心的事,下面给大家介绍一下爱眼护眼小常识,接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助!

  爱眼护眼小常识

  爱眼护眼小常识1、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳;

  爱眼护眼小常识2、少玩游戏机,上网切忌痴迷;

  爱眼护眼小常识3、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上;

  爱眼护眼小常识4、看电视时要有环境灯光;

  爱眼护眼小常识5、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定;

爱眼护眼小常识 保护好心灵的窗户

爱眼护眼小常识 保护好心灵的窗户

  爱眼护眼小常识6、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节;

  爱眼护眼小常识7、保持书写距离30~35厘米;

  爱眼护眼小常识8、坚持体育锻炼,多做户外活动;

  爱眼护眼小常识9、合理安排作息时间;

  爱眼护眼小常识10、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜;

  爱眼护眼小常识11、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态;

  爱眼护眼小常识12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜;

  爱眼护眼小常识13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离。

  以上就是关于爱眼护眼小常识 保护好心灵的窗户的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助哦!

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