舌苔发黑怎么辨别 如何预防舌苔发黑

　　舌苔发黑怎么辨别?舌苔发黑的特点很明显，但是要注意区别引起舌苔发黑的发病原因，弄清楚舌苔发黑容易与哪些症状混淆，然后对症下药。其实一切病都要从预防着手，那么，如何预防舌苔发黑?

　　舌苔发黑怎么辨别

　　1、黄苔：黄苔主里热证。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　　2、灰苔：主里证。苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。

　　舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物。比如服“丽珠得乐”，即可出现黑苔，而且大便亦发黑;服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。

　　如何预防舌苔发黑

　　1、忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。

　　2、不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。

　　3、心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

　　4、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

　　5、秋天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。

　　6、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。