骨质疏松吃什么补钙 老人骨质疏松吃什么好

　　骨质疏松要在饮食方面要注意什么?

　　控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。

　　骨质疏松的患者要忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

　　可以到医院检查，然后按照医生的吩咐进行物理治疗，但是补钙一定要同时进行。注意饮食和吃体恒健钙之缘片补钙，一天六片钙之缘片，坚持一年多，再次去医院测骨密度改善很多，基本减轻了骨质疏松。由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的方式，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。

　　骨质疏松症

　　目前尚无药物能使有症状骨质疏松者流失的骨质得以恢复，现有药物大多对骨吸收有抑制作用，而对骨质形成作用较弱，能促使骨质形成的氟化物等也未见能防治骨折的发生，因此，目前药物在预防和稳定上的作用，比骨质恢复上的作用要大，而且，骨质疏松不仅仅局限于老年患者，年轻人也可受累，因此，早期发现，早期防治是首要的。

　　常用中医名方有骨松灵与防风狗脊汤

　　常用西医疗法

　　(1)钙剂：葡萄糖酸钙片，活性钙冲剂，甘油磷酸钙，钙尔奇

　　(2)维生素D：

　　(3)性激素疗法。