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如何预防痔疮 痔疮预防措施推荐

[作者:trssni]
2017-02-13 15:28

   痔疮给我们的生活带来诸多不便,那么,如何预防痔疮更有效呢?下面给大家介绍一些痔疮的预防措施,一起来了解一下吧!

  如何预防痔疮

  1、提肛运动当提倡

  无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

  2、保持大便通畅

  养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,预防痔疮发生。

如何预防痔疮 痔疮预防措施推荐

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  3、注意肛门清洁

  会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。

  4、注意饮食

  多喝开水,一天2000-300ml,多食粗纤维食物,如蔬菜、香蕉等,多运动,禁酒及禁食辛辣刺激性食物,忌烟酒。

  5、坚持体育锻炼

  从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应适当走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。

  以上就是关于如何预防痔疮的介绍,相信大家已经有所了解了吧!

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