腰肌劳损贴什么膏药 教你治愈腰肌劳损

 　　腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，那么，腰肌劳损贴什么膏药？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　腰肌劳损贴什么膏药

　　腰肌劳损贴什膏药，当然是能够起到活血化瘀，舒筋通络，促进疼痛消除，并且对治疗腰肌劳损有着很好效果的膏药。

　　腰肌劳损可外贴五枝膏，有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，从根本上改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用。

　　此外，狗皮膏，麝香风湿膏，坎离砂亦可用于治疗腰肌劳损。狗皮膏，烘热外敷患处。麝香风湿膏，外贴患处。坎离砂，使用时加醋约15克，装人布袋内，自然发热，敷在患处，如太热可来回移动。

腰肌劳损贴什么膏药 教你治愈腰肌劳损

　　腰肌劳损的运动疗法

　　上面给大家介绍了腰肌劳损贴什么膏药，相信大家已经了解了，治疗腰肌劳损不能光靠贴膏药，专家指出患者在进行治疗的同时应该同时进行功能锻炼，这样能够加快积液的吸收，避免愈后并发症。

　　1、转胯运腰运动

　　准备姿势：两腿开立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。

　　活动时，胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯一周为一次，可酌情做15～30次，再反方向做同样动作，其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。

　　2、转腰捶背运动

　　准备姿势：两腿开立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。

　　活动时，先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为一次，可根据病情及自身情况，连做30～50次。

　　3、双手攀足运动

　　准备姿势：全身直立放松，两腿可微微分开。活动时，先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为一次，可连续做10～15次。身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人或高血压病人，弯腰时动作要缓慢些。

　　以上就是关于腰肌劳损贴什么膏药 教你治愈腰肌劳损的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!