推拿治疗腰椎间盘突出的方法有哪些

 　　下面为大家介绍的是：推拿治疗腰椎间盘突出的方法。腰椎间盘突出推拿治疗?腰椎间盘突出是很常见的腰部的疾病，主要是因为患者的椎间盘变性所导致的。患上疾病的患者是不可以去做剧烈运动的，并且还会给患者的生活带来一定的困扰，下面我们就为大家介绍下几个自我治疗疾病的方法。

　　1.摩肾益精：患者需要先把双手摩擦搓热，然后把双手放在身体的后侧，手掌顺时针方法进行搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。

　　2.按揉腰及下肢：双手放在身体的后面，然后把食、中、无名的三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。

　　3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。

　　4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。

　　5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动30次。

　　6.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。

　　以上就是为大家介绍的几个推拿治疗腰椎间盘突出的方法。腰部是人们身体最为重要的一个部位，如果腰部出现很大的伤害，对人们的日常的生活中影响是极大的，因此腰椎出现问题既要及时的进行诊断，尽快的进行治疗，否则会带来的伤害更大。