糖尿病人如何进行足部护理

　　糖尿病人如何进行足部护理?

　　专家指出，糖尿病足会在患糖尿病5～10年后逐渐出现，学会足部护理，可减少糖尿病足发生、降低截肢率。

　　1.学会足部检查，如有足部皮肤颜色、温度改变、感觉异常、趾甲变形等，要及时就医。

　　2.避免穿过紧、露出脚趾的鞋及高跟鞋，更不能赤脚外出。选择透气性好的袜子和布鞋，并保持干燥、清爽。

　　3.注意足部卫生，每天用不超过体表温度的温水泡脚，切忌用热水烫脚。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾彻底擦干。冬季洗完脚后不要使用热水袋、电热器或直接烧火取暖。

　　4.修剪趾甲时要小心，避免修剪过短以防损伤甲沟皮肤。

　　5.如果足部有伤口、红肿或化脓等异常，应及时就医。

　　6.戒烟戒酒，否则会减少局部的血流。

　　7.每日2-3次，每次5分钟，抬高双脚、活动脚趾。

　　8.坚持做腿部非负重运动(如在床上做屈伸腿部的运动)，改善下肢血液循环。

　　9.不要长时间"跷二郎腿"，否则加大对神经、血管的压力。