肺虚的症状有哪些 肺虚如何调理

　　一般而言，肺气虚者，宜食具有补益肺气作用的食品;肺阴虚者，宜吃具有滋阴润肺的食物。肺虚日久，常可累及脾与肾，故应配合吃些具有补脾益气和补肾纳气作用的食品。那么肺虚的症状有哪些呢?让我们一起来看看吧。

　　肺虚的症状有哪些?

　　1、少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促。

　　2、人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证。

　　3、遇寒冷易发作鼻窦炎。

　　4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。

　　5、常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。

　　肺虚如何调理?

　　肺气虚对于身体的健康危害是比较大的，所以我们应该从生活习惯以及其他饮食等等方面着手调养身体。如果身体出现肺气虚的情况，那么肺部的功能就会下降，体形也变得更加的消瘦或者是肥胖，并且身体很容易出现乏力以及困倦的情况，脸色也变得不好起来，出现盗汗、心悸等等严重后果。

　　想要起到更好的养生效果，那么就要做好补气养气的工作。中医方面认为肺部是一身之气的所在，对于身体的运转具有非常关键的作用，想要调养肺气虚的情况，那么最好进行温补。具体的保养方法如下：

　　第一：日常饮食适当的清淡一些，少吃辛辣还有刺激性的食物;

　　第二：养成良好的生活习惯，坚持少吃多餐的饮食原则，也多吃一些润肺的食物;

　　第三：肺部对于身体非常重要，但同时又非常的娇贵，冷了热了都不好。所以，日常一定要做好对肺部的保暖工作。

　　第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

　　第五：日常多进行一些体育锻炼，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择，每天出出汗对于身体非常的有好

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