慢性病防治办法分享 慢性病如何防治

　　慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。一旦防治不及，会造成经济、生命等方面的危害。那么慢性病防治办法有哪些呢?让我们一起来看看吧。

　　慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

　　常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。

　　慢性病的危害

　　慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。

　　2015年4月10日国家卫计委例行新闻发布会上发布了《中国疾病预防控制工作进展(2015年)报告》，用大量翔实的数据对建国以来、特别是近10年来我国疾病预防控制工作进展作了回顾总结。

　　报告称慢性病综合防控工作力度虽然逐步加大，但防控形势依然严峻，脑血管病、恶性肿瘤等慢性病已成为主要死因，慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡的86.6%，此前为85%，而导致的疾病负担占总疾病负担的近70%。

　　慢性病防治办法

　　1、要劳逸结合。

　　不能因为工作的压力而忘记休息，现在有很多社会精英都是熬夜猝死的。

　　还可以适当的给自己放假。

　　2、少吃烧烤和垃圾食品，都吃蔬菜，但不要只吃蔬菜而不吃肉，要均衡饮食。

　　烧烤吃起来香，对身体的危害也是很大——致癌(肠胃癌和胃癌等，想吃烧烤的时候就想想胃疼的感受)、易造成”现代病“(高血压、糖尿病、心血管疾病，这些可是慢性病)。

　　垃圾食品就不用说了，含很多防腐剂的，如：辣条君。(本人小的时候经常吃，现在真心不敢吃，一吃就是拉肚子)

　　3、多进行体育锻炼

　　早上起来跑跑步，也是不错的选择，很多老人早早起来去散步，每天都那么神清气爽的。

　　早上晚上去跳下广场舞。

　　打太极。

　　4、保持房间的干净

　　定时整理房屋，不要臭袜子满天飞。要给房间通通风，晒晒太阳。

　　5、那些高脂肪的食物就不要吃了，特别是老人。

　　6、精神状态(情绪)也是重要的

　　有医生做过实验，无法救治的人给他精神上的安慰，会让他的病情好转很多。

　　以上就是关于慢性病防治办法的相关介绍，希望能够帮助到你。