护肝小常识 肝脏不好有哪些症状

 　　肝脏是人体最重要的排毒器官，若是肝脏不好必定会对健康造成影响，那么，肝脏不好有哪些症状？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　肝脏不好有哪些症状

　　1、消化功能减弱

　　肝脏是人体最大的消化腺，如果肝功能由于某种原因，不可抗力地功能受损退化，那么人体的消化能力必然受损而下降，患者常常食欲不振，或者在吃饭之后感觉恶心想要吐，更有甚者腹泻腹痛等等。

　　2、维生素代谢异常

　　肝功能不好，会直接影响到人体的维生素的正常代谢，由此导致的后果就是患上夜盲症的几率升高，除此之外还表现为皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、骨质疏松等等。

　　3、精神不振

　　肝细胞受到损害是造成肝功能不好的主要原因，它会使得血清转氨酶等酶类的含量增高，但是胆碱酯酶的含量却反之而降低。这时候患者会精神不振，出现乏力、容易困倦、思睡等症状。

　　4、伤口容易化脓感染

　　因为肝脏对人体的代谢有着重要的作用，所以在肝脏不好的时候，则皮肤再生会受到阻碍。并且肝脏的解毒功能也是下降，从而引起伤口易感染。

护肝小常识 肝脏不好有哪些症状

　　大家已经清楚了肝脏不好有哪些症状，下面再来看看肝脏不好如何调理：

　　1、均衡营养

　　热季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

　　2、适当运动

　　每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

　　3、调整作息

　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

　　4、枸杞泡水

　　大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

　　以上就是关于肝脏不好有哪些症状的介绍，相信大家已经有所了解了吧!