肾亏的症状有哪些 盘点肾亏的临床表现

 　　肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，男女皆有，那么，肾亏的症状有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　肾亏的症状有哪些

　　1、泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。

　　2、精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3、身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

肾亏的症状有哪些 盘点肾亏的临床表现

　　下面给大家介绍一些防肾亏的自我保健法：

　　1、鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

　　2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

　　3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

　　4、收肛肌：临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次，对治疗早泄、性功能减退有益。

　　肾亏的症状有哪些？看完上述介绍，相信大家已经有所了解了吧!