糖尿病饮食指南 糖尿病患者饮食要注意什么

 　　根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物是糖尿病患者的控制病情的重要手段，下面是糖尿病饮食指南，一起来看看吧！

　　糖尿病饮食指南

　　糖尿病饮食指南之三宜

　　1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

　　2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;

　　3、苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病饮食指南 糖尿病患者饮食要注意什么

　　糖尿病饮食指南之三不宜

　　1、糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”

　　2、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

　　3、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

　　4、不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

　　5、糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味;阿斯巴甜可用来增加甜味。

　　以上就是关于糖尿病饮食指南的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!