胃火旺怎么调理 快速祛火有诀窍

　　胃火，也就是我们的胃上火了，那么，胃火旺怎么调理?下面给大家介绍一下胃火旺的症状及调理方法，接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　先来看看胃火旺的表现有哪些？

　　胃上火主要是因邪热犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味导致的助火生热。其病理表现是，胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。

胃火旺怎么调理 快速祛火有诀窍

　　接下来看看胃火旺怎么调理？

　　1、随时补充水分

　　胃火旺怎么调理?首先要做的就是多喝点水。要知道常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。

　　上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

　　总之，多喝点水。

　　2、饮食清淡

　　另外，建议大家饮食要清淡些。少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，同时注意增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

　　3、提高睡眠品质

　　睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

　　其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。

　　4、增加体表散热

　　中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。这也是调理胃火旺的一种方法。

　　胃火旺怎么调理？ 快速祛火有诀窍喔！胃火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。