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腰间盘突出吃什么好 多食含蛋白质的食物

[作者:ecvcy]
2013-12-13 14:37

   你知道腰间盘突出吃什么好吗?一起来看看吧.

  腰间盘突出吃什么好

  1、多摄取钙质,以及维生素B、维生素E以及蛋白质。

  钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用药缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

  2、多食含蛋白质的食物。

  这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

  腰间盘突出的食疗方法:

  1、穿山龙75克,川草乌20克,威灵仙15克,将上药加水500毫升,煮成250毫升。

  渣再加水250毫升,煮成125毫升,将先后煮好的药水放入煲内,再加小公鸡1只去肠杂,同煮熟,临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)连肉及汤,分2次,服完。

  适用于寒湿型腰痛,有滋养强壮作用。

  现在你知道腰间盘突出吃什么好了吗?

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