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尿酸高吃什么好 尿酸高怎么调理

[作者:许音姗]
2017-11-20 09:36

   尿酸高吃什么好?尿酸高逐渐成为一种常见病症,有些人肾功能检查结果显示尿酸高,不明白怎么回事。 尿酸高时要注重饮食方面,因为不合理的饮食会加重尿酸病情。

  尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。

  疾病简介

  尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。 尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。

  过去比较少见的痛风患者多了起来,不仅是中老年人发病,而且还出现了年轻化的趋势,成了一种常见病。在临床上, 男尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。如果超出指标的话,就是尿酸高了。

 

  注:每个医院或 检验室的正常参考值略有差异,可以向医师请教。 女性的正常参考值约比男性低60-70umol/L,通常要到停经期后尿酸值才逐渐上 升,并接近成年男性的数值。 儿童的正常参考值较低〔约在180-300umol/L〕,在青春期后男子的尿酸开始上 升,逐渐达到成人浓度,女性则要到停经期后才开始上升,慢慢达到成年男子水准。

尿酸高吃什么好 尿酸高怎么调理

  尿酸高吃什么好:

  1、蛋白质脂肪适量摄入,按体重生意0.8g为每天的最大摄入量

  2、对动物内脏肝、肾、脑,鱼类鱼子、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼,蟹、鱼,肉汤、鸡汤,豌豆、扁豆、蘑菇都是高嘌呤的食物要禁吃。

  3、补充足够的Vb1,Vc,可以从主食,鸡蛋,水果,蔬菜,食用油中摄取

  4、多吃蔬菜但是龙须菜、芹菜、菜花、菠菜需禁吃

  5、适当控制体重,不要过度肥胖,减肥也应有度,快速减肥只能起到相反的作用

  6、水和碳水化合物需要保证大量摄入体内

  7、饮食方式以烩、煮、熬、蒸、汆为主,尽量不吃煎炸等不容易吸收。

  尿酸高吃什么好?尿酸高怎么调理:

  1.宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物,如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。

  2.高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。此类食品应严格限制。

  3.中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。此类食品在痛风病急性期应限制食用,在慢性期时可适当食用。

  4.米仁红枣汤:取米仁50克、红枣5枚煮汤,喝汤食米仁、红枣。

  5.玉米饮:取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶,经常饮服有助于排除尿酸。

  6.胡桃泥:胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中,5分钟后取出,放进微波炉转3分钟,再用粉碎机捣烂,与炒熟的山药粉混合拌匀,每次30克,开水送服。

  以上就是关于尿酸高怎么调理的相关资料,希望能够帮助到你。

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