大便干燥吃什么好 推荐5种食疗方法

 　　大便干燥吃什么好?大便干燥靠吃药是不能完全解决大便干燥的。大便干燥跟日常饮食有很大关系，所以最好的方法就是通过饮食缓解大便干燥。

　　大便干燥吃什么好?最好早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。如果你需要同时减少脂肪时，可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮。(血压低的不可用，决明子有降压功能)。适当多吃芝麻油。吃点润肠的东西，比如香蕉。注意身体，别上火。少吃辣椒等刺激性的东西。

　　大便干燥吃什么好，推荐5种食疗方法：

　　(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。

　　(2)猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。

　　(3)蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。

　　(4)桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。

　　(5)松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。