血糖高不能吃什么 血糖高的注意事项

 　　血糖高不能吃什么?高血糖是糖尿病的主要症状之一，如果血糖持续升高，而长时间得不到控制的话很容易就会引发各种并发症。越来越多的糖尿病患者意识到饮食和运动的重要性，开始注意健康饮食习惯。

　　血糖高不能吃什么：

　　1.糖类食物

　　血糖高不能吃什么?一些含糖量丰富的食物患者在平时生活中必须要少吃，这类食物中所含有大量糖分会导致你血糖快速飙升，长期如此甚至还有可能会诱发糖尿病。常见的含糖食物有白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等，这些食物中不仅含有大量的果胶以及糖分，并且还含有其他不利于患者病情的成分，因此应该尽量的少吃。

　　除了这些含糖量大的食物应该少吃之外，还有像土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等富含有碳水化合物的食物也应该少吃，或者食用后应当适当减少其他主食的摄入量。

　　2.饱和脂肪酸食物

　　高血糖患者在平时生活中应该合理的安排日常饮食，以此来控制以及稳定血糖。因此专家提醒这部分患者，一些富含有饱和脂肪酸的食物应该尽量的少吃，比如像猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等，这类食物如果过量摄入的话不仅会导致血糖升高，同时还有可能会堵塞血管从而诱发各种心脑血管疾病。除了要少吃这类食物之外，在食用油的选择方面也要特别的注意。

　　最好是用植物油代替部分动物油，除了各种动物类食品之外，还有像花生、核桃、芝麻、瓜子等，这类食物中所含有的脂肪也非常多，因此最好是少吃或者是不吃。

　　3.高糖水果

　　患有高血糖的患者在平时生活中对任何一种含糖量丰富的食物都应该尽量的少吃，除了各种蛋糕、糖果之外，还有就是各种含糖量高的水果。在一些水果中含葡萄糖、果糖，这些物质都有可能会导致血糖大幅度的升高。以此对于这些含糖量丰富的水果也应该尽量的少吃，最好是在血、尿糖控制相对稳定时适量食用。

　　或者是在空腹血糖<7.8mmol/l或餐后2小时血糖<10mmol/l时，将这些水果放在两餐或临睡前食用，同时还要注意尽量的减少之后的主食摄入量。对于血糖高不能吃什么的问题，这类水果也要特别的注意。

　　4.忌酒

　　血糖高的患者在平时生活中还要特别的注意解酒，尤其是各种白酒、啤酒等，这些酒精饮品是导致血糖升高的罪魁祸首。研究人员指出，之所以酒精饮品容易导致血糖升高，主要是因为其中含有大量的酒精，产热高，而其他的营养物质却非常的少，因此患者应该少喝。

　　血糖高的注意事项：

　　血糖高的注意事项1, 要少吃,切莫大量吃.大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担.高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤,水肿等到.

　　血糖高的注意事项2, 空腹吃,切忌餐后吃水果.一般上午9点到9点半,下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜.最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动.

　　血糖高的注意事项3, 观病情,量病情而定.弄清目前自己血糖控制好坏,做到病情允许才吃.血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,红枣,红果等少吃或者不吃.

　　血糖高的注意事项4, 选择低糖水果.水果含糖量最高的是干枣,桂圆与柿饼,不应做为首选食品.