女人头晕吃什么好 如何治疗经常头晕

　　女人头晕吃什么好?头晕，是一种常见的脑部功能性障碍。头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。那么，如何治疗经常头晕?

　　1、贫血。贫血的时候，人体内的血红蛋白就会下降，使身体供氧不足，从而引起疲劳，头晕等问题，并且还会伴随着手脚发冷，全身乏力等。

　　小编建议：贫血女性经常头晕的话需要着重补充铁、叶酸、维生素B12。

　　2、过量摄取咖啡因。这种情况为什么会引起头痛呢?因为女性在疲劳的时候，头脑需要休息的时候，大量地喝咖啡、可乐等含有大量咖啡因的饮料，会产生相反作用，不断地让女性循环出现头晕和疲劳等现象，因此，大量摄入咖啡因是导致女人经常头晕的重要因素之一。

　　小编建议：感到疲劳，要进行合理的物理休息，而不是进行强硬地控制人体和精神上的兴奋，如此一来，很容易就导致身体机能紊乱，最后不仅出现头晕，还会引起其他的疾病。

　　3、心脏不好。一些女性是在突然之间觉得头晕的，此时就要怀疑一下是否自己的心脏出现问题了。

　　小编建议：对于心脏疾病，及早发现和及时治疗，对患者都有益处。多吃鱼，尤其是沙丁鱼、狮鱼、秋刀鱼、青鱼等背部发青的鱼，多吃瘦肉，但是口味淡一些为宜，少量多餐，避免吃得过多、过饱，不吃过油腻和过咸的食物，每日食盐摄入应控制在3-5g。

　　4、食物过敏。如果是食物过敏引起的头痛，首先要先治疗过敏症状，避免过敏加重，引起其他并发症。

　　小编建议：食物过敏的人，要注意在饮食上的搭配，不要吃引起过敏的食物，当自己感到疲劳了，可能是准备要过敏的预兆。准备抗过敏的要，远离过敏源。

　　女人经常头晕吃什么好呢?

　　1、鸡蛋红糖治头晕：豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

　　2、菊花枕头治头晕：因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

　　3、鸭蛋赤豆治头晕：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

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