烧心是怎么回事 胃部灼热烧心怎么办

　　烧心是怎么回事?烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心。那么，胃部灼热烧心怎么办?

　　胃部灼热、烧心是怎么回事

　　1、进食过饱,特别是进食过多高脂肪的食物或喝大量的饮料,高脂肪饮食在通过胃和十二指肠时,可引起肠内的一些胃肠激素分泌,有些激素可使食管下段括约肌松弛,易于胃酸反向流入食管。

　　2、吸烟、酗酒,吸烟和酗酒都会使食管下括约肌处于松弛状态,导致胃烧心。另外咖啡、浓茶、糖果、油炸食品也有类似的作用。

　　3、进食过快,有些人由于肚子饿,吃饭时狼吞虎咽,都有可能是导致为烧心。

　　胃部灼热、烧心怎么办

　　1、首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。

　　2、睡前2小时避免饮食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。

　　3、饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。