男性亚健康怎么办 亚健康调理办法

 　男性亚健康怎么办 亚健康调理办法 

      亚健康男性精子质量低

　　专家说，抛开职业因素，近年来，年轻男性精子质量逐年下降，不育患者明显增多。不育夫妻所占比例已经从过去的10%上升到现在的15%。这与男性普遍出现的亚健康状态脱不了干系。肥胖、辛辣饮食、熬夜、吸烟、酗酒、多个性伴侣等都可致男性不育。另外，男性坚持“先立业后生子”也是一个误区，因为男性最佳生精年龄在25岁左右，之后每五年就下一个台阶。不良生活习惯成“杀手”

　　近年来，一些现代的不良生活习惯成为男性不育的“新杀手”。比如频繁洗桑拿，而经常热水浴会使阴囊因受热而减少精子的生成，或出现死精;浏览黄色网站成瘾，导致自慰次数增多，诱发前列腺炎症，增加不育机会;紧身的牛仔裤会人为造成对阴囊与人睾丸的过紧束缚，降低精子活力。

男性亚健康怎么办 亚健康调理办法

　　安格德番茄红素中含有大量人体所需要的维生素，并且可以起到预防多种疾病和增强身体对病毒的提抗能力的作用。所以除了多注意自己的健康状况，还可以通过服用安格的番茄红素来达到一次性补充多种维生素和调节精神的目的。

　　不育男性有职业倾向

　　近年来，医生经过观察和总结发现，有几类职业不育男性数量明显比较多：厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者，还有长期处于辐射工作环境的男性。原所贤说，拿厨师来讲，厨房油烟中含有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育。另外高温也是精子杀手，因为睾丸产生精子的最佳温度应该比体温低12摄氏度。司机则久坐，长期压迫前列腺导致前列腺炎，这些都会影响生育。

　　中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。

　　如果有条件最好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。

　　生活规律：生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。

　　饮食规律：暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成“亚健康”状态。中医认为饮食要合理，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，也应该结合自然界的规律进行养生。

　　运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。

　　如秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。

　　安格德番茄红素中含有大量人体所需要的维生素，并且可以起到预防多种疾病和增强身体对病毒的提抗能力的作用。

　　所以除了多注意自己的健康状况，还可以通过服用安格的番茄红素来达到一次性补充多种维生素和调节精神的目的。

　　人类在生命的孕育中不断繁衍，新生命的诞生是一个家庭幸福快乐的根源，但是有的人却无法结出这样的果实，研究发现亚健康男性精子质量低。