精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。排精后1小时内,有活力精子应在60%—70%以上为正常,若有活力精子低于50%为异常。下面给大家介绍一下精子成活率低吃什么好,接下来一起看看以下相关介绍吧!
我们先来了解下精子成活率低的原因:
1、附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。
2、精液量不足,精子活动余地不多,也会影响精子成活率。另外,微量元素缺乏,特别是锌缺乏时可影响精子活动力。
精子成活率低吃什么好 如何提高精子成活率
接下来,我们再来看看精子成活率低吃什么
1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。
3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。
4、精子成活率低吃什么好?含钙的食物也是可以多吃的。因为含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等。
以上就是关于精子成活率低吃什么好 如何提高精子成活率的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助哦!
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