防中暑有三宝 食醋热茶和豆浆

　　如何预防中暑?下面为大家推荐的是防中暑三宝：食醋、热茶和豆浆。一起来了解一下吧。

　　预防中暑，要注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　还要要补充足够的蛋白质、鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

　　此外，防中暑可吃三宝，即食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。

　　以上就是为大家推荐的防中暑三宝，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。