拉肚子吃什么食物好 饮食疗法治拉肚子

 　　拉肚子吃什么好?拉肚子大肠疾病最常见的症状。人们平时因为饮食不当或细菌感染等原因而拉肚子，针对这种情况就一定要从饮食方面分析与治疗。

　　1、吃水果

　　拉肚子吃什么好?可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　2、喝粥

　　拉肚子吃什么好?可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　饮食疗法治拉肚子：

　　1.白扁豆粥

　　白扁豆60克，粳米50克。将粳米淘洗净，与白扁豆一同下锅，兑水煮粥熟。可健脾养胃、清暑止泻，用于防治脾胃虚弱、呕逆少食、慢性腹泻等症。

　　2.栗子粥

　　栗子10—15个，粳米或糯米60克。栗子与米兑水，文火煮成粥即可。或用栗子风干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥亦可。栗子应煮至烂熟，才好消化，但多食则气滞难消。早晚服食。可补肾强筋、健脾养胃，用于防治肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚泄泻。

　　3.芡实粉粥

　　芡实粉20—30克，粳米60克。芡实煮熟，去壳，研粉，晒干备用。每次取上述量同粳米煮为稀粥。早晚温热服食。可益肾固精、健脾止泻，用于防治慢性腹泻。但便秘及感冒发热期间忌服。

　　4.莲肉粥

　　莲子粉15—20克(或新鲜莲子30-45克)，粳米60克(或糯米60克)。取莲子粉和粳米(或糯米)同煮，沸后改用文火，煮至粘稠为度。若以新鲜莲子煮粥更佳。喜好甜食者，可加适量糖调服。作点心或早晚服用。可养心益肾、补脾止泻，用于防治脾虚泄泻。但有外感实热症者不宜服。