抑郁症测试题 患有抑郁症怎么办(2)

　　患有抑郁症怎么办

　　1、加强锻炼

　　适当的锻炼能够增强人体机能，达到锻炼的目的，所以没事的话就锻炼下身体吧。

　　2、读书

　　读一些对身心有益的书籍，能有效的缓解压力，心情达到愉悦，抑郁也会消失。

　　3、旅游

　　出去旅游一下，彻底放松下，欣赏花花草草，山山水水，心情一定会很好，也就不抑郁了。

　　4、外出交际

　　外出聊天，跟大家一起，把自己的不开心统统释放出来，这样的话，心情也会变好。

　　5、大喊疗法

　　许多人释放压力，是通过大声吼叫，把心里的各种不痛快排除体外。

　　6、药物治疗

　　如果确诊为抑郁症的话，千万不要硬抗，要遵医嘱，按照医生的吩咐去做。

　　以上就是关于抑郁症测试题，患有抑郁症怎么办的详细内容，希望能帮助到您。

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